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Red Velvet Cake 100 % Naturel, Sans Colorants – Recette Saine et Durable

Red velvet cake naturel sans colorant, coloré à la betterave

Red Velvet Cake 100 % Naturel, Sans Colorants – Recette Saine et Durable

Le red velvet cake est connu pour sa couleur rouge intense, souvent obtenue à l’aide de colorants artificiels.
Dans cette recette, je vous propose une version 100 % naturelle, saine et durable, où la couleur rouge est obtenue grâce à un ingrédient naturel, sans aucun additif.
Un gâteau gourmand, respectueux de la santé et de l’environnement.

En quoi cette recette est HEALTHY ?

Le Red Velvet Cake est l’un de mes gâteaux préférés, non pas pour sa couleur rouge, mais pour sa texture douce et fondante, ainsi que pour la légèreté de sa crème légèrement acidulée. Faisant partie de mes gâteaux favoris, c’est aussi celui qui m’a demandé le plus de temps à maîtriser et qui a nécessité le plus de travail et d’essais afin d’obtenir une couleur rouge naturelle, sans avoir recours aux colorants.

Pendant des années, j’ai testé plus d’une dizaine de recettes, abandonnant parfois mes tentatives face aux échecs répétés pour stabiliser cette couleur de manière naturelle. Ce n’est qu’en m’appuyant sur la chimie et sur la compréhension des réactions chimiques que j’ai enfin réussi à obtenir une coloration rouge vive, stable après cuisson et après refroidissement.

Le colorant naturel retenu est le jus de betterave cru, obtenu par centrifugation. Mes premières tentatives consistaient à concentrer ce jus par réduction à feu doux, mais le résultat donnait un gâteau à la couleur sombre et terne, un phénomène aujourd’hui bien expliqué par la littérature scientifique. En effet, les pigments rouges de la betterave, principalement la bétanine appartenant à la famille des bétalaïnes, sont extrêmement sensibles à la chaleur et commencent à se dégrader dès 75–80 °C, avec une perte progressive de l’intensité du rouge et une transformation vers des teintes brunâtres, y compris en milieu acide. La réduction thermique du jus entraîne donc une destruction partielle de ces pigments.

À l’inverse, l’utilisation de jus de betterave cru permet de conserver des bétalaïnes intactes, d’autant plus que ces pigments sont reconnus pour leur grande stabilité en milieu acide, ce qui correspond parfaitement à la matrice du Red Velvet Cake, naturellement acidifiée par le yaourt, le vinaigre ou le jus de citron. L’ajout direct du jus cru dans la phase humide, sans réduction préalable, limite l’oxydation, évite le brunissement progressif et permet, en association avec une cuisson modérée, de préserver efficacement la couleur rouge.

Le choix d’une levure chimique plutôt que du bicarbonate contribue également à éviter le brunissement, tandis que l’incorporation du sucre dans le mélange sec et un mélange rapide suivi d’un enfournement immédiat réduisent encore les risques d’oxydation. Enfin, une température de cuisson maîtrisée joue un rôle déterminant dans la conservation des pigments thermosensibles.

Cette recette s’inscrit pleinement dans une démarche saine et durable : elle valorise un ingrédient de saison, la betterave, disponible en hiver, ne contient aucun colorant industriel ni additif chimique, et propose une garniture plus légère à base de yaourt grec et de crème fraîche, sans recours à une crème au beurre traditionnelle.

Difficulté Temps total Budget Nutrition Portion
Moyen 1h30 Economique Nutritif 12 personnes

Saisonnalité

En utilisant le jus de betteraves, ce gâteau est particulièrement préparé pendant l’automne ou l’hiver!

Ingrédients

Cake :

Crème :

Préparation

Cake :

01
Préchauffer le four à 170°C
02
Création du milieu acide
Dans un grand bol, mélanger :l'huile, les œufs, le yaourt, le jus de citron, le vinaigre et le sucre vanille. Ce mélange doit être très acide, car c’est lui qui protège les pigments du jus de betterave.
03
Ingrédients secs
Dans un autre bol mélanger les ingrédients secs: farine, sucre, levure, sel et cacao
04
Ajout du jus de betterave (cru)
Ajouter directement le jus de betterave cru dans ce milieu acide. Mélanger doucement : la couleur devient plus vive immédiatement. Cela évite : l’oxydation la perte de pigments la dégradation thermique
05
Assemblage
Verser les liquides dans les secs. Mélanger très légèrement (l’excès de mélange favorise le brunissement).
06
Cuisson douce
Verser le mélange dans un moule préalablement beurré et fariné, ou couvert de papier cuisson. Cuire à 165–170 °C maximum. Durée : 35–40 minutes. Les pigments de betterave commencent à se dégrader dès 175–180 °C : donc la cuisson basse température est indispensable pour obtenir un rouge vif.
07
Refroidissement complet
Démouler le gâteau et le laisser refroidir complètement. La couleur devient légèrement plus rouge en refroidissant.

Crème :

01
Mélanger l’amidon et le sucre
Dans un petit bol, mélanger le sucre glace et l’amidon. L’amidon va aider à stabiliser la crème lors du fouettage.
02
Mélanger yaourt et crème fraîche
Dans un grand bol, fouette légèrement le yaourt et la crème fraîche ensemble. Ajouter l’extrait de vanille et la pincée de sel.
03
Incorporer sucre + amidon
Tamiser le mélange sucre/amidon sur la crème. Fouetter au batteur électrique ou au fouet manuel à vitesse moyenne jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
04
Fermeté finale
Pour une texture très ferme, tu peux : Réfrigérer la crème 1 à 2 h avant utilisation. Fouetter de nouveau juste avant de garnir pour aérer légèrement.

Montage :

01
Trancher le gâteau en deux disques à l’horizontale afin d’obtenir deux disques de cake.
02
Sur une assiette plate, déposer une tranche de gâteau, la moitié de la crème, et l'étaler bien à l'aide d'une spatule
03
Poser le second disque par-dessus et presser légèrement.
04
Étaler la crème uniquement sur les bords.
05
Réfrigérer au moins 30 minutes avant de servir.

Valeur nutritionnelle (Par portion)

Calories Glucides Protéines Lipides Fibres
330,3 cal 38g 7,3g 18g 1,9g

Cuisson : Vitamines et minéraux

Ce Red Velvet Cake renferme plusieurs vitamines et micronutriments, principalement issus des œufs, du yaourt, de la crème fraîche, du cacao en poudre et du jus de betterave. Parmi les vitamines présentes, on retrouve notamment les vitamines du groupe B (B1, B2, B5, B6, B9 et B12), la vitamine A, la vitamine D et la vitamine E, ainsi qu’une contribution en vitamine C apportée par le jus de betterave et le jus de citron.

Ce dessert apporte également divers minéraux et oligoéléments, dont le calcium, le phosphore, le potassium, le magnésium, le sodium, le fer, le zinc, le cuivre et le sélénium, provenant principalement des produits laitiers, des œufs et des ingrédients d’origine végétale.

Il est difficile d’estimer précisément la teneur en vitamines par portion de gâteau, certaines vitamines pouvant être partiellement sensibles à la chaleur et aux conditions de cuisson. Toutefois, selon les données issues de la USDA Table of Nutrient Retention Factors, la cuisson au four n’entraîne généralement pas de pertes significatives pour la majorité des minéraux et de nombreuses vitamines, bien que certaines vitamines du groupe B puissent subir une diminution partielle de leur teneur initiale lors de la cuisson.

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