Transformez Votre Façon de Manger : Adoptez une Alimentation Saine et Durable pour la Vie
Description Du Cours
Vous cherchez à améliorer votre santé tout en respectant la planète ?
Vous voulez adopter une alimentation équilibrée, durable et adaptée à votre rythme de vie, sans frustration ni régimes extrêmes ?
👉 Cette formation « Comportement alimentaire sain et durable » est conçue pour vous.
Pourquoi suivre cette formation ?
Aujourd’hui, nos choix alimentaires influencent non seulement notre bien-être mais aussi l’environnement 🌍 et l’économie locale.
Cette formation vous donne toutes les clés pour :
Retrouver de l’énergie au quotidien grâce à une alimentation adaptée à vos besoins.
Prévenir certaines maladies chroniques liées à la nutrition.
Réduire votre impact écologique en choisissant des produits durables.
Manger avec plaisir sans culpabilité, tout en respectant votre corps.
🎯 Ce que vous allez obtenir
✅ Les bases scientifiques expliquées simplement : comment l’alimentation influence votre santé, votre équilibre et la planète.
✅ Des stratégies concrètes pour modifier vos habitudes, étape par étape, sans pression.
✅ Des recettes faciles, équilibrées et durables pour appliquer vos connaissances au quotidien.
✅ Des exercices pratiques et quiz interactifs pour renforcer votre apprentissage.
✅ Des ressources téléchargeables (guides, fiches pratiques, références scientifiques fiables) pour garder vos acquis à vie.
📚 Format et contenu de la formation
12 heures de vidéos pédagogiques accessibles en illimité.
Quiz, fiches pratiques et lectures guidées pour approfondir chaque module.
Une méthode structurée et progressive qui vous accompagne de la théorie à la pratique.
Un accès 100% en ligne : apprenez à votre rythme, où que vous soyez.
💡 Résultats concrets
À la fin de cette formation, vous serez capable de :
Composer des assiettes équilibrées et adaptées à vos besoins.
Réduire le gaspillage alimentaire et mieux gérer vos courses.
Faire des choix responsables qui soutiennent votre santé, votre famille et l’environnement.
Retrouver une relation saine et apaisée avec l’alimentation.
👉 Rejoignez dès aujourd’hui la formation et commencez votre transformation vers une alimentation saine, savoureuse et durable !
Découvrez aussi notre cours en ligne: « Mythes des Superfoods« !
Les objectifs de la formation
Material Includes
- Aucun matériel requis
Target Audience
- Pour toute personne souhaitant améliorer ses habitudes alimentaires, adopter une alimentation saine et durable, réduire le gaspillage et manger local et équilibré. Idéal aussi pour parents, professionnels du bien-être et toute personne soucieuse de sa santé et de l’environnement.
Programme de la formation
Jour 1 : Introduction et fondations du comportement alimentaire sain et durable
Introduction inspirante6:54
Enjeux de l’alimentation durable2:06
Les 4 dimensions de la durabilité appliquées à l’alimentation6:43
Identifier et relier les enjeux et dimensions de l’alimentation durable
Répercussions d’une mauvaise alimentation sur la santé21:54
Les dangers des aliments transformés et ultra-transformés32:58
Exercice pratique : Identifier les effets de l’alimentation sur la santé
Bio, vraiment meilleur ?12:03
Exercice d’application : Réduire les pesticides – Quelle méthode adopter ?
Jour 2 : Pratiques alimentaires et solutions durables
Jour 3 : Techniques et outils pour un mode de vie durable
Quiz de fin de formation
Références bibliographiques utilisées
Guides pratiques à télécharger
Pour aller plus loin
Votre Formateur / Formatrice
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Material Includes
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