Transformez Votre Façon de Manger : Adoptez une Alimentation Saine et Durable pour la Vie
Description Du Cours
Changez durablement votre alimentation, sans régime, sans frustration et sans culpabilité.
Mieux manger ne consiste pas à suivre une nouvelle tendance alimentaire ou à supprimer certains aliments. Il s’agit de comprendre les mécanismes qui influencent vos choix, d’acquérir des connaissances fiables et de mettre en place des habitudes durables qui s’adaptent réellement à votre quotidien.
Grâce à cette formation complète, vous apprendrez à construire une alimentation saine, équilibrée et durable, fondée sur les preuves scientifiques, tout en respectant votre santé, votre budget et l’environnement.
À l'issue de cette formation, vous serez capable de :
✅ Construire une alimentation équilibrée adaptée à vos besoins.
✅ Comprendre les liens entre alimentation, santé et environnement.
✅ Adopter durablement de nouvelles habitudes alimentaires.
✅ Faire des choix alimentaires plus responsables, sans sacrifier le plaisir.
✅ Réduire le gaspillage alimentaire et optimiser vos achats.
✅ Développer un regard critique face aux conseils nutritionnels et aux tendances alimentaires.
Pourquoi suivre cette formation avec nous ?
Cette formation a été conçue par Ghada Cherif, fondatrice de Version Healthy :
🎓 Ingénieure chimiste
🎓 Coach certifiée en nutrition (ISSA)
🎓 Certifiée par Stanford University en Food Sustainability, Mindful Eating and Healthy Cooking
🎓 Experte en alimentation saine et durable fondée sur les preuves scientifiques.
Grâce à une méthode pédagogique claire et progressive, cette formation transforme des connaissances scientifiques parfois complexes en conseils simples, concrets et directement applicables au quotidien.
Pourquoi cette formation est différente ?
Contrairement aux régimes restrictifs et aux solutions miracles, cette formation ne vous propose pas une méthode temporaire.
Elle vous apporte les connaissances, les outils et les stratégies nécessaires pour transformer durablement votre façon de manger, grâce à une approche scientifique, pratique et progressive.
Cette formation est faite pour vous si…
✔️ Vous souhaitez améliorer votre alimentation sans suivre de régime.
✔️ Vous voulez prendre soin de votre santé tout en respectant l’environnement.
✔️ Vous recherchez des conseils fiables, fondés sur les preuves scientifiques.
✔️ Vous souhaitez adopter des habitudes durables, réalistes et compatibles avec votre mode de vie.
✔️ Vous voulez retrouver une relation sereine avec l’alimentation.
Ce que vous trouverez dans cette formation
🎥 12 heures de vidéos pédagogiques accessibles à votre rythme.
📚 Une approche fondée sur les preuves scientifiques.
🧠 Des exercices pratiques et des quiz pour consolider vos acquis.
📄 Des fiches pratiques et des ressources téléchargeables.
🥗 Des conseils directement applicables pour transformer durablement votre alimentation.
Les objectifs de la formation
Material Includes
- Aucun matériel requis
Target Audience
- Toute personne souhaitant améliorer durablement son alimentation.
- Les personnes souhaitant adopter un mode de vie plus sain et plus responsable.
- Les parents désireux d'offrir une alimentation équilibrée à leur famille.
- Les professionnels et passionnés souhaitant approfondir leurs connaissances en nutrition durable.
Programme de la formation
Jour 1 : Introduction et fondations du comportement alimentaire sain et durable
Introduction inspirante6:54
Enjeux de l’alimentation durable2:06
Les 4 dimensions de la durabilité appliquées à l’alimentation6:43
Identifier et relier les enjeux et dimensions de l’alimentation durable
Répercussions d’une mauvaise alimentation sur la santé21:54
Les dangers des aliments transformés et ultra-transformés32:58
Exercice pratique : Identifier les effets de l’alimentation sur la santé
Bio, vraiment meilleur ?12:03
Exercice d’application : Réduire les pesticides – Quelle méthode adopter ?
Jour 2 : Pratiques alimentaires et solutions durables
Jour 3 : Techniques et outils pour un mode de vie durable
Quiz de fin de formation
Références bibliographiques utilisées
Guides pratiques à télécharger
Pour aller plus loin
Votre Formateur / Formatrice
د.ت150.000
Material Includes
- Aucun matériel requis
