Introduction à une alimentation saine, durable et responsable
Description Du Cours
Faites le premier pas vers une alimentation plus saine, plus durable et plus éclairée
Mieux manger ne consiste pas à suivre un régime ou à éliminer certains aliments. Il s’agit avant tout de comprendre les principes d’une alimentation équilibrée, de développer de bonnes habitudes et de faire des choix adaptés à votre santé, à votre budget et à l’environnement.
Cette formation gratuite vous permettra de découvrir les bases de l’alimentation saine et durable grâce à une approche simple, pratique et fondée sur les preuves scientifiques.
À l'issue de cette formation, vous serez capable de :
✅ Comprendre les principes fondamentaux d’une alimentation saine et durable.
✅ Identifier les principaux facteurs qui influencent vos choix alimentaires.
✅ Adopter des habitudes alimentaires plus équilibrées au quotidien.
✅ Intégrer les bases de l’alimentation durable dans votre mode de vie.
✅ Poser des bases solides avant d’approfondir vos connaissances.
Pourquoi suivre cette formation avec nous ?
Cette formation a été conçue par Ghada Cherif, fondatrice de Version Healthy :
🎓 Ingénieure chimiste
🎓 Coach certifiée en nutrition (ISSA)
🎓 Certifiée par Stanford University en Food Sustainability, Mindful Eating and Healthy Cooking
🎓 Experte en alimentation saine et durable fondée sur les preuves scientifiques.
Chaque module a été conçu pour rendre les connaissances scientifiques accessibles et directement applicables dans la vie quotidienne.
Pourquoi cette formation est différente ?
Cette formation ne propose ni régime, ni méthode miracle, ni solution toute faite.
Elle vous apporte les connaissances essentielles pour comprendre l’alimentation dans son ensemble et construire des habitudes durables, adaptées à votre quotidien.
Ce que vous trouverez dans cette formation
📚 Des vidéos pédagogiques accessibles à tous.
📄 Une approche fondée sur les preuves scientifiques.
🧠 Des exemples concrets et faciles à appliquer.
🌿 Les bases d’une alimentation saine, durable et responsable.
Les objectifs de la formation
Material Includes
- Pdf de références bibliographiques
Target Audience
- Toute personne souhaitant découvrir les bases d'une alimentation saine et durable.
- Les débutants souhaitant améliorer leur alimentation.
- Les personnes recherchant des informations nutritionnelles fiables.
- Toute personne souhaitant commencer son parcours vers une alimentation plus équilibrée.
Programme de la formation
Avant de commencer…
Bienvenue dans la formation1:06
Objectifs d’apprentissage & Plan5:51
Répercussions d’une mauvaise alimentation en 2025
Comprendre les fondements d’une alimentation durable
Stratégies et bonnes pratiques pour manger mieux
Agir concrètement – De la théorie à l’assiette
Les Bienfaits de la Cuisine et de la Planification des Repas
Pièges, fausses idées et transition réaliste
Conclusion & ressources complémentaires
Références bibliographiques
Votre Formateur / Formatrice
Material Includes
- Pdf de références bibliographiques
