Version Healthy by Ghada Cherif – Maitrisez l’art culinaire dès aujourd’hui

Évaluation complète des habitudes alimentaires et du mode de vie actuel.

Élaboration d'un plan nutritionnel sur mesure, adapté aux besoins individuels et aux objectifs de santé spécifiques.

Éducation sur les principes fondamentaux d'une alimentation équilibrée et saine.

Identification des obstacles potentiels à une alimentation saine et développement de stratégies pour les surmonter.

Suivi régulier de la progression et ajustement du plan nutritionnel en fonction des besoins changeants.

Encouragement et soutien continus pour maintenir la motivation et favoriser le succès à long terme.

Intégration d'outils pratiques et de ressources pour faciliter la prise de décisions alimentaires éclairées.

Création d'un environnement favorable à des changements durables et positifs pour la santé globale.

Notre objectif est de vous accompagner pas à pas vers une meilleure santé et un bien-être optimal, en vous fournissant un soutien personnalisé et des conseils adaptés à vos besoins individuels."

Apprendre les principes fondamentaux du batch cooking pour une préparation efficace des repas.

Acquérir des compétences pratiques en planification, préparation et organisation pour optimiser le temps et les ressources.

Comprendre les techniques de stockage et de conservation pour maintenir la fraîcheur et la sécurité alimentaire des repas préparés.

Intégrer le batch cooking dans le quotidien pour simplifier la gestion des repas et favoriser une alimentation saine et équilibrée.

Gagner en confiance et en autonomie dans la préparation des repas grâce à une approche efficace et durable du batch cooking.

Comprendre les principes de base d'une alimentation saine adaptée aux enfants.

Apprendre à planifier des repas équilibrés et nutritifs pour les enfants.

Acquérir des compétences pratiques pour impliquer les enfants dans la cuisine de manière ludique et éducative.

Identifier et surmonter les défis courants liés à l'alimentation des enfants, tels que les caprices alimentaires et les sélectivités alimentaires.

Renforcer la communication et les interactions positives autour de l'alimentation au sein de la famille.

Identifier et démystifier les fausses croyances répandues en matière de nutrition.

Éduquer les participants sur les fondements scientifiques de la nutrition pour les aider à prendre des décisions alimentaires éclairées.

Encourager une remise en question critique des régimes et des tendances alimentaires populaires.

Fournir aux participants des outils pour évaluer de manière critique les informations nutritionnelles et les sources d'information.

Promouvoir une approche équilibrée et individualisée de l'alimentation basée sur des preuves scientifiques.

Comprendre les super aliments.

Remettre en question les mythes associés.

Analyser les allégations marketing.

Acquérir des compétences d'évaluation critique.

Promouvoir une alimentation équilibrée.

Encourager la prise de décisions fondées sur des preuves.

Favoriser la discussion ouverte.

Fournir des ressources pour l'apprentissage continu.

Prouver scientifiquement la qualité et les avantages de la cuisine et l’alimentation Tunisienne

Apprendre à choisir des ingrédients locaux et de saison.

Apprendre les techniques de cuisson traditionnelles, et leurs avantages.

Adapter des recettes traditionnelles à une alimentation équilibrée.

Comprendre les enjeux de durabilité alimentaire dans le cadre tunisien.

Trouver des alternatives durables aux ingrédients.

Réduire le gaspillage alimentaire.

Promouvoir la transmission culturelle et intergénérationnelle.